1. 干锅海鲜豆腐的做法
除了炖菜，还有什么炒菜比较清淡？现在随着人们生活水平的提高，经常吃大鱼大肉，也都已经吃腻了，时常也想吃一些清淡的菜肴。制作清淡的菜肴，除了选择食材方面，烹饪方式也至关重要。 清淡炒菜的种类非常繁多。那我们要选用哪些食材？用什么样的烹饪方法？才能保证菜肴既清淡而营养又不流失呢？
下面就来介绍几款清淡的美食以及制作过程：
1、西芹炒腰果：准备腰果，将腰果炸熟。西芹洗净切成小块儿，锅中加入清水，水烧开，将西芹下入锅中焯水，少加一点盐和食用油，这样焯出来的西芹色泽翠绿，光亮，开锅两分钟，将西芹倒出控水。起锅加入少许油，下入葱花，蒜片儿爆香，下入西芹翻炒，加入盐，味素调味儿，一点点水淀粉勾芡，最后下入腰果翻炒均匀出锅。
2、西兰花木耳炒藕片：西兰花切成小朵儿，藕去皮切成片，胡萝卜切成片，少许泡发好的木耳。起锅加入清水，先将藕片下入锅中焯水，两分钟后下入西兰花和胡萝卜，最后下入木耳，焯水三分钟倒出控水。另起锅加入少许油，下入葱花蒜末爆香，加入焯好的原料翻炒，加入盐，味素，鸡精调味儿，翻炒均匀出锅即可。
3、黄瓜丝炒土豆丝：土豆去皮切丝，黄瓜洗净切丝，将土豆丝用清水多洗几遍洗去其中的淀粉。起锅加入少许油，下入葱花，蒜末爆香，下入洗好的土豆丝翻炒，土豆丝炒至七分熟，下入黄瓜丝继续翻炒，炒至断生，加入盐，味素，少许白醋，继续翻炒，翻炒均匀即可出锅。
以上就是我为您推荐几款清淡的菜肴。希望对您有所帮助。很高兴在悟空问答与大家分享！
2. 海鲜炖豆腐的做法大全
步骤 1
内酯豆腐用剪刀或者刀在扣过来那一面反面四个角剪个小口正面撕开塑料膜取出一块完整的内酯豆腐。然后切丝。
步骤 2
木耳和火腿肠都切丝，西红柿切块最好。鸡蛋在碗里打匀。切葱花。
步骤 3
起锅烧油，小火油热放葱花和西红柿西红柿炒出红油和炒到变软加入开水，。加入切好的火腿肠丝。
步骤 4
汤烧开了边搅拌边使汤转成个圈圈，倒入搅拌均匀的鸡蛋液这样的鸡蛋液会成一丝一丝的特别好看。
步骤 5
第二次煮开，加内酯豆腐，小幅度搅拌，避免豆腐破了。加盐，黑胡椒粉调味，加香油，加香菜，小幅度搅拌。
3. 海鲜老豆腐的做法
不是的，海水豆腐是青岛万和春饭店发掘传统饮食精华，结合岛城地域特色开发出的一款特色小吃。该小吃选用青岛崂山王哥庄天然、纯净的海水制成的豆腐，配合青岛本地特产时令海鲜精心制作而成。特点是入口清爽，滑润，味道鲜美异常。
4. 干锅豆腐的做法大全
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干锅豆腐的做法步骤
1
处理好各类蔬菜，洗净去蒂
2
豆腐切小块，蔬菜切成大丁
3
煎盘放油，放豆腐两面煎至金黄色，盛出备用
4
煎盘里留底油，爆香花椒粒，放入葱蒜碎
5
倒入香菇辣椒丁，炒熟
6
加豆腐，小心翻炒，放盐调味，出锅
5. 海鲜豆腐煲的家常做法
食材2人份
毛豆腐100g
调和油适量 食盐适量 西兰花适量 葱适量 姜适量 料酒适量 香油适量 胡椒粉适量
豆腐炖鲅子鱼的做法
1.将鲅子鱼去内脏
2.切成小段
3.锅中油烧热，入鱼段翻炒，变色加入葱姜段
4.加入适量水、盐、料酒
5.加入豆腐大火煮开，转达中小火慢炖至汤汁汤变白
6.西兰花切成小朵
7.加入鱼汤中略煮
8.加入芝麻油
9.加入胡椒粉调味出锅。
6. 海鲜豆腐锅家常的做法
海鲜豆腐卷加葱姜蒜加胡萝卜丝加盐鸡精五香粉蚝油上锅蒸即可
7. 干锅海鲜豆腐的做法视频
用料
包菜 半个
豆腐 一块
红萝卜 半根
豆角 几条
香菇 几朵
黄豆酱 两勺
酱油 10克
香菇粉 3克
糖 5克
水 100克
做法步骤
步骤 1
包菜洗净切丝放入锅仔中
步骤 2
豆腐用盐开水泡十五分钟片成两大片。豆角红萝卜切丁，香菇提前泡发后切丁。
步骤 3
锅中放油，撒少许盐，放入豆腐煎黄，一面煎黄另一面稍微煎一下就行了
步骤 4
豆腐稍凉后切块。其实直接把豆腐切小块煎也可以。大块煎再切只是减少翻面的工序。我更喜欢切小块再煎。
步骤 5
豆腐铺在包菜上
步骤 6
锅中放油，炒香丁丁
步骤 7
加黄豆酱少许盐翻炒
步骤 8
同时把锅子开火加热
步骤 9
丁丁加开水稍煮
步骤 10
倒入豆腐锅中
步骤 11
再煮开就可以吃了。
8. 干锅海鲜豆腐的做法大全
主料：豆腐300克
辅料：红椒1个，柿子椒1个，香菇6朵，食盐4克，葱5克，蒜5克，花椒少许，花生油适量
步骤1
处理好各类蔬菜，洗净去蒂，豆腐切小块，蔬菜切成大丁
步骤2
煎盘放油，放豆腐两面煎至金黄色，盛出备用
步骤3
煎盘里留底油，爆香花椒粒，放入葱蒜碎,倒入香菇辣椒丁，炒熟,加豆腐，小心翻炒，放盐调味，出锅
9. 海菜干豆腐的做法大全
五花肉只要少少的几片就行，不要多；葱姜蒜改刀备用
步骤2
我用的是超市买来的泡发好的海带，回家洗净沥水备用；北豆腐切成小块儿备用
步骤3
热锅热油，下五花肉片小火煸香出油，然后放葱姜蒜炒香，中火即可，火太大的话会糊掉味道也出不来
步骤4
烹入黄酒和生抽炒香，添加适量开水
步骤5
把豆腐和海带放入锅中，放入一小盒家乐炆炖浓汤宝，盖上锅盖，小火煮25分钟左右，期间如果水过少，可以再添加适量开水，不要加冷水哦！关火前10分钟加盐调味
10. 干锅鱼豆腐家常做法
1、食材：五花肉适量，鱼豆腐适量，红薯1个、平菇1把、藕1截、金针菇1把、竹笋1块、脆皮肠10个、豆腐皮1张、魔芋丝1盒2人份、香菇4个、大葱1根、姜1块、香叶3片、灯笼椒20个、八角3个、花椒1把、麻辣香锅底料1包 郫县豆瓣酱4茶匙、香菜1把、白芝麻1把、白砂糖4茶匙、植物油适量。
2、喜欢吃的蔬菜食材分类准备好。
3、准备食材做初加工：全部食材清洗干净，平菇去根撕块，香菇切片，金针菇切去根洗净，竹笋去皮切条，藕去皮切片，五花肉切片，鱼豆腐切片，红薯切条，豆腐皮切小片，姜切片，香菜切段，大葱切段。
4、锅内放油，下红薯煎炸至金黄，盛出备用。
5、鱼豆腐、豆皮、魔芋丝、金针菇等部分食材可以先焯水至8分熟后捞出控干。
6、制作五香油：炒锅倒植物油，放入3颗八角、1把花椒、3片香叶，炒至调料成棕黄色，捞出香料倒掉，底油待用。
7、锅内底油下灯笼椒炒至出辣香，然后捞出灯笼椒备用。
8、放五花肉片小火煸炒出油。
9、放入一整包麻辣香锅底料和4茶匙郫县豆瓣酱，炒出红油和香味。
10、加入姜片、大蒜、大葱炒香。
11、依次放入材料，耐火候的先放（比如蘑菇、藕片）不耐火候的后放（比如竹笋），快速翻炒均匀。
12、加入4茶匙白砂糖，之前炒好的灯笼椒，和食材翻炒均匀。
13、出锅前撒香菜段，白芝麻，盛盘可以开吃啦。