一、早餐燕麦片和脱脂牛奶和苹果，能减肥吗？
重要的不是早餐，是晚餐
早餐吃纯麦片，要煮的那种，会促进肠胃蠕动，对身体会好一些
减肥少吃多运动是不二法门
晚餐在五六点吃，还要少吃，之后就不要在吃任何东西，饭后漫步走
二、燕麦早餐怎么弄好吃呢
1 、 可用水煮，依据个人的口味加糖或盐，芝麻等。
2 、 用牛奶煮，这种方法对糖尿病人有好处。
3 、 煎馒头或鸡翅、鱼用，打个生鸡蛋搅拌好，将麦片放入其中，裹在要煎炸的食物上，上锅煎炸即可。
三、早餐吃燕麦行么，能饱腹吗，有说说的嘛？
早晨吃燕麦可能是相当好的吧
嫌吃不饱的话可以多吃一点的
多吃燕麦可以保护心脏
所以经常早餐选择吃燕麦是相当好的
四、麦片做早餐怎么有营养
简单营养美味的早餐！
材料：麦片、黑芝麻、淡奶油、水
锅里放适量的水煮开，然后倒入淡奶油，接着放3勺麦片略煮一会再放入3勺黑芝麻。等再次煮开就可关火！
五、女士早餐喝纯燕麦加鸡蛋有什么好处
保证热量的提供，保证营养