1. 芹菜海带汤
材料
干海带1根，芹菜300克，盐，陈醋，姜蒜，糖，香油，熟白芝麻各适量
做法
1、干海带泡发，洗净泥沙，煮熟切丝。
2、芹菜去叶，热水烫过，然后过冷水，冲凉备用。
3、锅里放油，等油热了，放入姜片和蒜片，爆香，做成姜蒜油备用，
4、姜蒜油凉了以后，陈醋、白糖、盐倒入。
5、倒入芹菜段和海带丝和以上调料拌匀，最后倒入香油和盐再拌匀。
6、撒入熟白芝麻拌匀，即可盛盘食用。
2. 海带蔬菜汤
食材：冬瓜180克，粉条120克，海带110克，高汤适量，姜4片，盐适量，香肠适量
（1）将冬瓜准备好，去掉皮，与不要部位，然后再切成小块状，海带用温水给泡好，然后切成片状，放到一边备用。
（2）粉条泡好。锅中入清水，烧开后，把海带放到开水中给焯一下，再捞起来把水份给沥干。
（3）准备好高汤，加入生姜，煮开之后，把冬瓜，海带一起放到锅中，炖10分钟左右，再加入粉条，最后撒上盐，加入香肠，就可以出锅食用了。
3. 芥菜海带汤
紫菜蛋花汤，虾皮紫菜汤，西红柿鸡蛋汤，小白菜豆腐汤，芥菜鸡蛋汤，榨菜肉丝汤，豆腐汤，银耳莲子汤，菠菜豆腐汤韭菜汤，冬瓜汤，葱花虾米汤，豆芽汤，海带汤，胡辣汤，绿豆汤，香菇白菜汤，丝瓜汤，枸杞大枣汤，酸辣汤，疙瘩汤，海带豆腐汤，海带玉米汤，玉米冬瓜汤
4. 芹菜海带汤的功效
芹菜，属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质、碳水化合物。海带是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。
5. 海带芹菜叶汤
准备食材：丝瓜一根，西红柿一个，海带十克，鸡蛋一个，少许白糖，芹菜叶。虾皮一勺，食盐适量，鸡精适量。葱花适量。
丝瓜切块，西红柿切块，海带切块，鸡蛋打散。
起锅烧油，油热下入鸡蛋液炒熟，加入开水，西红柿，丝瓜，海带，煮三分钟，加入虾皮，食盐，鸡精，撒上葱花即可。
6. 芹菜海带汤能一起吃吗
原料
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黑豆豆腐 (100g)
菠菜 (一小把)
火腿肠 (一根)
盐 (少许)
生抽 (少许)
葱花 (少许)
1/黑豆豆腐一块，切小块。
2/葱花少许，菠菜一小把洗净。
3/烧开水，倒入菠菜微烫一下。
4/热锅倒油少许，加葱花爆香，加菠菜翻炒。
5/黑豆豆腐加入，与菠菜一起翻炒，加少许生抽，盐少许。
6/温水一大杯，倒入锅中大火炖。
7/火腿切碎丁，待汤炖好后加入火腿丁即可。
8.美味又好吃的裙带菜菠菜汤做法完成开吃了。
7. 生菜海带汤
材料
主料：冬瓜250g；
辅料：香菇10g、白皮洋葱15g、胡萝卜15g、葱丝适量、泡发海带20g、蒜片10g、生菜酱3勺、水1000ml、香油适量
冬瓜蔬菜汤
1
鲜香菇洗净，切片。
2
白皮洋葱切丁，我觉得白皮洋葱比紫皮洋葱煮熟之后发甜，所以用的白皮洋葱。
3
胡萝卜切条（这个随意，切丁，切块，切片都可以）。
4
冬瓜去皮切块，因为冬瓜煮熟之后比较软，如果切片，容易烂。
5
泡发海带切丝，如果没有，可以用裙带菜代替。
6
大葱切段，待用。我个人不喜欢姜的味道，所以配料里没写。
7
大蒜切碎丁，待用。
8
好餐得生菜酱，2~3勺。如果没有，可以用豆瓣酱或韩式大酱代替。因为我自己喜欢清淡口味的，所以盐，醋，酱油等调料都省去了。为了提香，可以少放一点香油。
9
所有切好待用材料放进煮锅里，其中葱、（姜）、蒜、等调味食材放在锅底。倒入常温水1000ml，喜欢喝浓汤的亲，可以把水的量掌握在刚刚好没过食材的水平上。
10
5~10分钟水煮开锅后，小火慢炖15分钟就可以吃了。
8. 芹菜海带汤怎么做
1、海带提前泡发后入蒸锅蒸熟
2、西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟
3、西兰花入淡油盐水焯水
4、西兰花焯水后入凉开水过凉
5、海带切成丝，与过凉后的西兰花放在容器中6、碗中加盐、鸡粉
7、加生抽搅拌均匀成碗汁8、碗汁淋在西兰花、海带上9、添加大蒜末
10、搅拌均匀撒上白芝麻即可享用
9. 香菜海带汤
海带瘦肉汤原料：水发海带100克，猪瘦肉50克。胡萝卜25克。花生油30克，酱油15克，精盐2克。味精1克，花椒水、葱、姜、蒜、鸡汤(或水)各适量。海带瘦肉汤的做法1.猪肉切成细丝。海带洗净。卷成卷切成细丝.2.葱、姜分别切成丝。胡萝卜去皮，切成细丝。蒜切片。3.炒锅上火，加水烧沸，把海带丝、胡萝卜、丝分别焯一下，沥净水分。4.炒锅置火上。放入花生油烧热，下葱丝、姜丝、蒜片炝锅，放入猪肉丝煸炒，至肉丝变白时，加酱油，加鸡汤(或水)、精盐、海带丝、胡萝卜丝，烧沸后撇去浮沫。调好口味，放味精，盛入汤碗内即成。营养特点此汤色泽美观，汤味清鲜，含有丰富的碘、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等多种营养素
10. 芹菜海带汤热量
1、豆腐海带汤：原材料就是豆腐、海带，购买新鲜的海带洗干净切小段，豆腐切小块，直接在锅中加入水，加入豆腐与海带，锅开后，感觉豆腐有变大，那说明已经煮好，加入些许姜丝、盐提味，滴入几滴香油即可出锅食用。豆腐与海带搭配，热量低，营养高，蛋白质含量是足够的，在减肥期间千万不能忽视了蛋白质的补充，这是我们人体最基本的营养需求，绝对不能少。
2、绿豆海带汤：绿豆先要浸泡2个小时左右，海带切丝备用。水煮沸后再加入泡好的绿豆与海带，大概小火慢煮一个小时左右加入些许冰糖调味，即可出锅食用。绿豆有清热解毒的作用，不含脂肪，尤其是夏天食用能防暑，和海带一起做汤，可起到消除脂肪的作用，对减肥者们来说这是一道非常适合消脂的汤。
3、冬瓜海带汤：冬瓜本身就非常适合减肥者们食用，不论是水煮冬瓜片，还是清炒，都有助于补充营养之余，还能辅助消除水肿，尤其是水肿型肥胖的人非常适合吃冬瓜。冬瓜是所有食材中相对减肥效果比较高的一种，把冬瓜和海带一起做成清汤，减肥效果会更好。