1. 豌豆海鲜汤
是海白菜
海白菜细胞多角形，单核，叶绿体片状，一个淀粉核。
为两层细胞组成的膜状体，叶片卵圆形，边缘波状，高10~30CM。基部无柄，为盘状固着器，由基部两层细胞间向下延伸出许多假根丝组成固着器。
无性生殖与有性生殖，孢子体与配子体同形世代交替，生活于中、低潮间带岩石上或石沼中，中国东海、南海较为习见，可食用和作饵料。
2. 海鲜豆花汤的做法
原料:
榨菜(一包)
火腿(少许)
鸡蛋 (2个)
内脂豆腐
做法:
1、将榨菜和火腿切成丁备用。
2、将2个鸡蛋打入碗中，用筷子打均匀备用。
3、将水倒入砂锅中煮沸，用小勺将内脂豆腐勺入砂锅中，随后加入紫菜、小虾米、火腿丁、榨菜丁，最后边将打好的鸡蛋倒入锅边用筷子轻轻搅拌，加入适量盐、味精、一勺海鲜酱油，用小火慢炖，出锅前用水淀粉勾芡收汁。
4、猪肉馅放入锅中翻炒，变色后加入蚝油、生抽，葱姜蒜、花椒大料，炒匀。
5、加入两碗水，煮开后放入豆花，加盐，再次煮开，煮2分钟。
6、放入准备好的木耳丝，也可以放你喜欢的青菜。
7、加入盐，葱花，出锅。
3. 豌豆海鲜粥
豌豆煮稀饭的做法：
1 新鲜豌豆放锅内，焯熟 2.将焯熟的豌豆捞出，放入料理机内，放入去皮的核桃仁，放入适量的清水，将其打成茸 3.倒入筛子中，将其过滤，滤除豌豆渣子 4.将滤除的豌豆汁中，加入足量的清水，搅拌均匀，加入糯米粉，搅拌至无颗粒状态 5.开火，边熬煮，边用勺子轻轻搅动，防止粘锅，直至粥烧开，滚开3分钟左右，关火 6.放入少许白糖调味，或者晾凉放入蜂蜜，搅拌均匀即可
4. 豆腐汤海鲜
主料海蛎150g海虾100g豆腐250g红萝卜80g蒜菜30g青蛤150g辅料油适量盐适量步骤1.红萝卜切花2.蒜菜斜切3.装盘备用4.海蛎洗净5.青蛤洗净6.海虾切丁7.豆腐切小方块8.热锅加入蒜菜头炒香9.加适量的水10.加入切好的豆腐与青蛤11.等水开后，加入虾丁和适量的盐调味12.放入红萝卜花13.海蛎加地瓜粉拌均14.放入锅中15.加适量的胡椒粉16.最后撒上蒜菜叶就好了17.一份美味的海鲜汤就做好了小贴士海蛎等水开后再放入，要不然汤会糊，而且海蛎煮老了也不好吃
5. 豌豆炒海鲜
1.番茄切去顶盖，挖出番茄瓤备用。海鲜菇切成小丁、小鱿鱼洗净切圈
2.碗中加入椰浆、冬阴功酱、鱼露、糖、清水，搅拌均匀备用
3.电饭锅中加入洗净的大米、一半调好的冬阴功酱、番茄瓤拌匀
4.焖煮15分钟后，铺入青虾仁、鱿鱼、豌豆、海鲜菇，浇上剩下的冬阴功酱汁。盖盖继续煮
5.焖饭拌匀，填入番茄盅里。烤箱上下火180℃，烤8分钟即可
6. 豌豆海带汤
红汤口味下则一般分牛肉米粉，肥肠米粉和排骨米粉等，清汤口味则有鸡汤米粉，丸子米粉等，清红汤就是红汤和清汤混合。
米粉的配料比较多，一般会加一些海带、豌豆和笋等，还可依据口味自加酸菜，葱，香菜红汤相对来说比较油，因为红汤的料都是用红油，牛油等熬制的，做成汤后看着汤面红红的一片，不过粉本身比较细腻，带油不强，所以吃起来就没有看起来那么油，而且这种油很多人都说第一遍吃不太习惯，第二遍吃感觉还可以，后面越吃越好吃
7. 豌豆海带排骨汤
主食：大米、小米、薏米、黑米、小麦、红豆、绿豆、黑豆、玉米、土豆、红薯、鸡蛋、馒头、包子、面包、饼、水饺、面条等。
粥类：小米粥、红豆薏米粥、绿豆粥、花生大米粥、桂圆粥、荔枝粥、牛奶燕麦粥、八宝粥、紫薯粥、大枣莲子粥、黑芝麻小米粥、芝麻核桃粥、芝麻杏仁粥、杂粮粥、肉末青菜粥、玉米粥、银耳莲子粥等。
菜类：丝瓜炒鸡蛋、莴苣炒肉、西兰花炒肉、西红柿炒鸡蛋、冬瓜炒肉、葱炒豆腐、炒藕片、香椿炒鸡蛋、香菇菠菜、清炒油菜、清炒空心菜、清炒生菜、清炒油麦菜、清炒菜心、洋葱炒鸡蛋、青豆炒肉丁、清炒豌豆、黄花菜炒肉丝、海带、虾、鱼、鸡、猪肉、牛肉、羊肉等。
汤类：红糖豆腐汤、猪蹄木瓜汤、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、红枣猪蹄汤、清炖牛鼻子汤、通草猪蹄汤、黑芝麻加猪蹄汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鲫鱼汤、甲鱼汤、紫菜蛋汤、馄炖汤、红枣黒木耳汤、虾仁冬瓜汤、银耳鸽蛋汤、山药豆腐汤、木耳肉片汤、冰糖银耳莲子汤、疙瘩汤、西红柿牛肉汤、西红柿鸡蛋汤、空心菜排骨汤、萝卜丝汤、海参豆腐汤、海带鸡蛋汤等。
以上就是哺乳期产妇食谱大全，更多产后饮食分享，敬请期待。
8. 豌豆海鲜菇汤
主料:
滑子菇半斤
辅料:
鸡蛋三个
葱花适量
姜丝适量
蒜片适量
鸡精适量
盐适量
淀粉适量
油适量
香油几滴
香菜适量
热水适量
香醋适量
— 烹饪步骤 —
1· 滑子菇用水清洗两遍，捞出沥干水备用
2· 把鸡蛋打入碗里，加入少量盐，顺时针搅匀
3· 切好葱姜蒜备用， 将淀粉用水搅匀备用
4· 起锅放油，热油放入葱姜蒜爆香，放入滑子菇中火炒一小会儿，倒入热水待开锅后放入盐和鸡精调味，香醋
5· 围着锅的四周缓缓的倒入鸡蛋，一定要慢不要急，煮一至二分钟倒入淀粉水底, 倒入淀粉水再次开锅后，半分钟后关火，倒上香油和香菜即可
9. 新鲜豌豆汤
新鲜上市的豌豆，做汤味道特别鲜美，配上肉丝，营养更加丰富
用料
豌豆
100g
瘦肉
50g
红薯淀粉
适量
食用油
适量
生抽
适量
香菜叶（装饰用）
一片
做法
1/8 将豌豆剥好洗净待用
2/8 将瘦肉洗净切细丝备用
3/8 将瘦肉丝用红薯淀粉和少量的水搅拌均匀备用
4/8 将锅洗净烧干，倒入适量的油
5/8 将豌豆倒入锅中，小火翻炒至豆子变色
6/8 倒入适量的水入锅，敞开锅烧开
7/8 将瘦肉丝倒入锅中，用筷子搅拌一下，避免瘦肉丝结块，加入适量的盐和生抽，开锅后煮2-3分钟即可
8/8 装出，放一片香菜叶点缀一下吧！
收起